Como Adelgazar el Abdomen y Cintura

Conoce en este artículo tres excelentes maneras sobre como adelgazar el abdomen y cintura de manera natural.

Té verde Matcha

Matcha contiene un antioxidante, EGCG (galato de epigalocatequina), que se sabe que estimula el metabolismo y detiene el crecimiento de las células grasas.

Este té es genial porque puede actuar como una gran alternativa al café. El café puede fluctuar y jugar con su azúcar en la sangre, lo que tiene un efecto sobre el aumento de peso. Matcha te da la cafeína que estás buscando también. Es una alternativa más completa y saludable al café en casi todos los sentidos.

La razón por la que puede obtener tantos beneficios del matcha es porque, a diferencia de la mayoría de los tés que se encuentran en bolsas u hojas, el matcha viene en forma de polvo. Obtienes todo lo que el matcha tiene para ofrecer. No hay nada en el té que se filtre del proceso de fabricación.

Si bien el té verde matcha acelera tu metabolismo y ayuda a perder grasa, no vas a perder el peso que deseas con solo beberlo. Debe agregar algún tipo de aptitud física para permitir que su cuerpo absorba y se beneficie de todo lo que el té tiene para ofrecer.

Si te sientes lo suficientemente aventurero como para probar este polvo, pruébalo a través de algunos suplementos que sirven para adelgazar.

Extracto de hoja de olivo

Sí, es exactamente lo que parece. La hoja de olivo es algo que ayuda a darle a la aceituna todos sus beneficios para la salud.

El extracto de hoja de olivo se sabe que trata el resfriado común, la gripe y las infecciones del sistema respiratorio. A los fines de este artículo, solo hablaremos de cómo te ayuda cuando se trata de perder peso.

El extracto estimula un compuesto en su tiroides que le ayuda a perder peso y grasa mucho más rápido. Se puede mezclar con tés para obtener los beneficios de ambos.

El extracto de hoja de olivo puede sonar como si fuera algún tipo de aceite, pero también lo puedes encontrar en forma de pastillas. Conoce en wordpress cuáles son las más efectivas.

Vinagre de sidra de manzana

Esto es excelente para ayudar a su cuerpo a absorber minerales y ayudar con su sistema digestivo.

Una de las principales razones de por qué el vinagre de sidra de manzana es tan bueno cuando se trata de perder peso es porque puede bloquear parte de la digestión de almidón de su cuerpo. Esto significa que pasará directamente a través de tu cuerpo. No absorberá nada de lo que el almidón tiene para ofrecer, que en la mayoría de los casos será simplemente grasa para su cuerpo.

La mejor manera de tomar vinagre de sidra de manzana es beberla. Tenga cuidado, es en gran medida un gusto adquirido. Tenerlo solo probablemente será difícil de tragar. Mézclalo con una taza de agua para que la acidez del vinagre sea mucho más fácil de manejar. No hay promesas de que el sabor sea mejor, pero será más fácil de manejar.

El efecto de tener este vinagre es más una solución a largo plazo que tener resultados inmediatos.

El vinagre de sidra de manzana se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles hoy en día. Si no tiene ganas de comprarlo allí, búsquelo a través de suplementos.

La entrada Como Adelgazar el Abdomen y Cintura aparece primero en Aios LInux.

Powered by WPeMatico

فعال کردن فشرده سازی Gzip در وب سرور Apache

apache

یکی از روش های بالا بردن سرعت بارگذاری وب سایت، فعال سازی قابلیت فشرده سازی Gzip بر روی وب سرور می باشد.این قابلیت باعث می شود تا خروجی وب سرور قبل از ارسال به کلاینت به صورت فشرده بر روی شبکه ارسال شود که اینکار باعث افزایش سرعت بارگذاری وب سایت خواهد شد.

در این مطلب قصد دارم تا نحوه ی فعال سازی فشرده سازی gzip را بر روی وب سرور Apache آموزش دهم.وب سرور آپاچی از ماژول mod_deflate جهت فشرده سازی استفاده می کند.گفتنی است این آموزش بر روی توزیع فدورا و هم خانواده های آن مانند RHEL و CentOS قابل استفاده می باشد و با اندکی تغییر بر روی سایر توزیع های سیستم عامل گنو/لینوکس قابل استفاده می باشد.

فعال سازی ماژول Gzip در وب سرور آپاچی :

 

به صورت پیش فرض ماژول mod_deflate  بر روی وب سرور Apache فعال می باشد.جهت اطمینان کافیست تا فایل زیر را باز کنید :

 

# vi /etc/httpd/conf.modules.d/00-base.conf

 

اکنون بررسی کنید تا این خط درون فایل وجود داشته باشد :

 

 

LoadModule deflate_module modules/mod_deflate.so

 

پیکربندی فشرده سازی Gzip :

 

 

اکنون جهت پیکربندی قابلیت فشرده سازی Gzip کافیست تا خطوط زیر را به فایل تنظیمات آپاچی اضافه کنید و یا اگر از vhost استفاده می کنید،خطوط را به فایل vhost خود اضافه کنید :

 

 

 



AddType application/x-javascript .js
AddType text/css .css


AddOutputFilterByType DEFLATE text/css application/x-javascript text/x-component text/html text/plain text/xml application/javascript

BrowserMatch ^Mozilla/4 gzip-only-text/html
BrowserMatch ^Mozilla/4.0[678] no-gzip
BrowserMatch bMSIE !no-gzip !gzip-only-text/html


Header append Vary User-Agent env=!dont-vary

 

 

نکته اینکه در این خط :

 

AddOutputFilterByType DEFLATE text/html text/plain text/css application/javascript

 

می توانید نوع فایل هایی که نیاز به فشرده سازی دارند را مشخص کنید.

گفتنی است تنظیمات گفته شده را نیز می توانید درون فایل htaccess. که در ریشه وب سایت است،اضافه کنید.

 

 

آزمایش فشرده سازی :

برای بررسی فعال یا غیر فعال بودن قابلیت فشرده سازی بر روی وب سرور می توانید Header های وب سایت خود را بررسی کنید و یا اینکه از وب سایت های پایین برای تشخیص فشرده سازی استفاده کنید :

 

 

https://checkgzipcompression.com/

http://www.whatsmyip.org/http-compression-test/

http://www.gidnetwork.com/tools/gzip-test.php

 

امید است تا از این مطلب استفاده لازم را برده باشید.

 

 

Powered by WPeMatico

کار با دیتابیس SQLite با نرم افزار sqlite browser

SQLite

نرم فزار DB Browser یا sqlite browser یکی از برنامه هایی می باشد که دارای رابط گرافیکی و Open Source می باشد که بوسلیه آن می توان دیتابیس sqlite خود را طراحی،ویرایش و یا بسازید.

برخی از ویژگی های نرم افزار sqlite browser به شرح زیر می باشند :

 

  • Create and compact database files
  • Create, define, modify and delete tables
  • Create, define and delete indexes
  • Browse, edit, add and delete records
  • Search records
  • Import and export records as text
  • Import and export tables from/to CSV files
  • Import and export databases from/to SQL dump files
  • Issue SQL queries and inspect the results
  • Examine a log of all SQL commands issued by the application

 

گفتنی است تا نرم افزار sqlite browser قابلیت نصب بر روی سیستم عامل های مختلف را دارا می باشد.جهت نصب sqlite browser بر روی فدورا کافیست تا دستور پایین را اجرا کنید :

 

#dnf install sqlitebrowser

 

در پایین تصاویری از محیط برنامه را مشاهده می کنید :

 

sqlitebrowser

 

sqlitebrowser

 

sqlitebrowser

 

Powered by WPeMatico